En klar och neutral förklaring LCHF är en kosthållning som har blivit alltmer populär de senaste åren. LCHF står för “Low Carb High Fat” och innebär att man minskar sitt intag av kolhydrater och ökar sitt intag av fett. Kosthållningen har visat sig ha positiva effekter på hälsan som att sänka blodsockernivåerna och minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar. En av de främsta fördelarna med LCHF är att det kan hjälpa till att minska sötsuget och öka mättnadskänslan. Genom att minska intaget av kolhydrater och öka intaget av fett och protein kan man hålla sig mätt längre och undvika att äta onyttiga snacks mellan måltiderna. Dessutom kan LCHF hjälpa till…